Физические упражнения при сколиозе

Такое заболевание, как сколиоз, описывается искривлением позвоночника в боковых проекциях. Развиться сколиоз может после перенесенных травм позвоночника или при заболеваниях и авитаминозах, следствием чего являться плохая усвояемость поступающего вместе с продуктами питания кальция.

 Физические упражнения при сколиозе

Гимнастика или комплексные упражнения при сколиозе направлены на растяжение и укрепление всех групп мышц, которые в следствии уменьшают позвоночное искривление или полностью его убирают.

Искривления бывают трех типов

  • искривление позвоночника в грудном отделе;
  • искривление позвоночника в поясничном отделе;
  • искривление в грудном и поясничном отделах позвоночника.

Физические упражнения при сколиозе

 Примеры упражнений при сколиозе

  • Упражнение «велосипед», выполняем лежа на спине, при этом  имитируя ногами езду на велосипеде, то есть кручение педалей ногами.
  • Упражнение «ножницы», выполняем махи ногами, перекрещивая их в воздухе.
  • Следующее упражнение называется «струна». Ложимся на спину, руки ложем вдоль туловища, головой тянемся вверх, имитируя вытягивание струны.

Физические упражнения при сколиозе




Комплекс упражнений при сколиозе следует  завершать в положении стоя, делаем легкую разминающую зарядку и приседания. Лечение и профилактика сколиоза должно быть комплексным и обязательно под наблюдением врача.

Похожие статьи