Какие витамины пить весной?

Авитаминоз — это жуткое состояние часто преследует человека весной. Казалось бы, и солнышко светит, и ручейки бегут, и все располагает к радости бытия, но почему-то состояние вялое, делать ничего не хочется, а то и вообще организм начинает заболевать.

Какие витамины пить весной?

Конечно все дело в недостатке витаминов, и было бы логично пропить общий курс, но этого тоже стоит остерегаться.

Что вредно для организма?

Не все витамины полезны весной. Так витамин Е, может быть даже опасен, так как зимой мы много потребляли его с жирной пищей, а переизбыток его в организме может грозить внутренними кровотечениями.

Какие витамины нужно пить весной?

Так что же делать и какие витамины полезнее всего весной?

Витамин D

В первую очередь это витамин D. Он отлично синтезируется при солнечном ультрафиолетовом излучении, чего нам так не хватало зимой.




Витамин D помогает усваиваться в организме кальцию(Ca) который в свою очередь отвечает за состояние красивых и здоровых костей, зубов, волос.

Какие витамины пить весной?

Витамин C

Также показан к приему витамин С. Это мощнейший стимулятор иммунитета и отличная профилактика простуды. Также это прекрасный антиоксидант, который борется со свободными радикалами и не дает организму стареть.

Какие витамины пить весной?

И как бонус, почти все продукты, которые содержат его в своем составе, яркие и вкусные, что не может не создать весеннего настроения.

Похожие статьи