Как правильно начинать свой день?

Как правильно начинать свой день, чтобы он прошел успешно и плодотворно?

Как правильно начинать свой день?

Начинаем свой день правильно

1. Готовьте все заранее

Готовьте все необходимое с вечера: одежду и обувь, телефон и зарядное к нему, косметичку и кошелек. Распланируйте свое утро – когда в душ, когда и чем позавтракать, во сколько выйти из дома, чтобы успеть на городской транспорт.

2. Сделайте утром зарядку

Хорошо бы, еще не вставая с постели, сделать маленькую разминку, потянуться, помассировать ваши ушные раковины, виски, руки, ноги. Таким способом возобновляем кровообращение в затекших за ночь конечностях и улучшаем снабжение головного мозга кислородом.

Как правильно начинать свой день?




3. Примите контрастный душ

Окончательно проснуться поможет контрастный душ, а плотный и питательный завтрак зарядит вас силами и бодростью на весь грядущий день.

Как правильно начинать свой день?

4. Позавтракайте

Если вы пьете по утрам черный кофе, то запомните важное правило: кофе усиливает аппетит, его нужно «заедать» бутербродом, например, с колбасой, сыром.

Как правильно начинать свой день?

5. Улыбнитесь!

Чтобы поднять себе настроение с утра, улыбайтесь своему отражению. Улыбаясь, вы на подсознании задаете себе программу хорошего настроя на целый день.

Как правильно начинать свой день?

У каждого свои секреты, как правильно начинать свой день. Но вы прислушайтесь к этим советам, лишними они не будут.

Доброго вам утра и отличного дня!

Похожие статьи