Каким должен быть завтрак?

Полезный завтрак – праздник для организма! Именно утренний прием пищи самый важный, это вам скажет любой диетолог. Но некоторые из нас, пренебрегают советами специалистов и первый прием пищи у таких людей, происходит в середине дня!

Каким должен быть завтрак?

 

Поговорим про завтрак

Почему полезен завтрак?

Почему же завтрак так полезен? Ответ довольно прост – потому что  пища, принятая с утра лучше усваивается организмом, а еще на завтрак можно есть все, что захочется и не бояться за свою фигуру.

Все что вы скушаете с утра, ваш организм переработает в энергию и придаст сил на весь день.

Но тут возникает вопрос: «Каким должен быть завтрак?». Прежде всего, полезным, вкусным и сытным. Вот несколько продуктов идеально подходящих для полезного завтрака.

Каким должен быть завтрак?




Продукты для правильного завтрака

  • Злаки – это просто кладезь полезных для организма веществ. В злаках содержатся аминокислоты, белки, углеводы, протеины, кальций и это еще не все.  Вещества, содержащиеся в злаках, помогают снизить уровень холестерина!
  • Фрукты – естественно свежие, ароматные, и содержащие в себе огромное количество           витаминов!
  • Мед – придаст вам бодрость.  Всего пару чайных ложек меда заменят вам чашку кофе, эффект будет таким же, а цвет кожи не начнет приобретать желтоватый оттенок.
  • Творог – содержит кальций, необходимый для волос, ногтей и зубов.

Каким должен быть завтрак?

Теперь вы знаете, каким должен быть завтрак! После того как вы включите в свой утренний рацион эти продукты, ваш организм скажет вам спасибо!

Будьте здоровы!

Похожие статьи