Как укрепить дёсны и зубы

Истина, пришедшая ещё с древних времён: одним из общих показателей общего здоровья человека являются крепкие дёсны и здоровые зубы. Вариантов как укрепить дёсны и зубы множество.

Эффективные способы укрепления десен и зубов

Вот наиболее эффективные:

• Для укрепления ваших зубов и дёсен вы должны ввести в рацион продукты с содержанием фтора и кальция. Они находятся в орехах, рыбе, говяжьей печени, молочных продуктах, зелёном горошке, салате, цветной капусте и пр.

• В меню должны быть твёрдые продукты, особенно яблоки, груши и морковь. От этого ваша эмаль будет прочной. Не употребляйте перед сном сладости, они разрушают зубную эмаль.

•  Вы можете укрепить слабые дёсны маслом чайного дерева. Берём три капли чайного масла и перемешиваем со стаканом воды, полученный раствор не только укрепит дёсны, а и поможет при кариесе и пародонтозе. Полоща рот этим раствором, у вас всегда будет свежее дыхание.

• Хорошо укрепляет дёсны сухая измельчённая кожура баклажанов. Берём десертную ложку порошка, чайную ложку соли и заливаем стаканом кипятка. Остывшим раствором полощем рот два раза в день.

• Полезно полоскать рот коньяком, он содержит дубильные вещества и спирт, обеззараживающий ротовую полость.

Прочитав эти советы, вы знаете, как укрепить дёсны и зубы. Свежего Вам дыхания!