Диета для похудения
Сегодня в статье поговорим о диетах для похудения. Для начала определимся, что такое диета? Диета – это своеобразные правила, которые гласят: что можно употреблять в пищу, что нет, сколько нужно кушать раз в день и многие другие.
Диеты
Что такое диета?
Диета – это чаще всего ограничения, накладывающиеся на определенный перечень продуктов. Например, если хотите похудеть, то нужно забыть про мучное, сладкое, картофель и другие продукты. Но каждая диета трактует свои правила питания.
В последнее время очень популярными стали диеты звезд. Почему? Многих знаменитых людей мы очень часто видим на экранах телевизора или в интернете, поэтому их результат по сбросу лишнего веса заметен сразу и, конечно, многие из женщин и девушек хотят получить такой же результат, ведь, если этой диетой следует звезда, значит, она проверена и действенная!
Поэтому, в этой статье немного поговорим о диете Инны Воловичевой.
Про диету Инны Воловичевой
Что можно сказать про диету? На этой диете худела Инна Воловичева, которая смогла сбросить 40 килограмм за 3 месяца! Потрясающе? Да.
В чем смысл диеты?
По ее словам в методике похудения должно содержаться много белковой пищи.
Что следует включить в свой рацион, какие продукты?
- Сухофрукты
- Морепродукты
- Овощи
- Бобы
- Ягоды
- Молочные продукты
- Мясо, только нежирное
- Рыбу
- Черный хлеб (но злоупотреблять им нельзя)
Что стоит исключить?
- Картофель
- Сахар
- Бананы
- Алкоголь
- Виноград
- Белый хлеб
- Жареное
- Различные маринады
- Копченое
- Мучное
Запомните! Все приготовленные блюда должны быть тушеными или отварными.
Кстати говоря! Отличным помощником будет пароварка, она умеет очень вкусно готовить за небольшое время.
Сколько можно следовать диете?
Попробуйте для начала следовать хотя бы 1 неделю. Потом можете продлить. Конечно, все будет зависеть от того, от скольких лишних килограмм вы хотите избавиться. Для некоторых, такое питание может стать частью жизни и растянуться на многие годы.
От себя лишь добавлю, диеты диетами, но не забывайте про спорт, прогулки и активный отдых. Вы должны быть не только стройными, красивыми, но и здоровыми, и тело должны быть всегда подтянутым и находится в тонусе!
Будьте красивыми!
